Клуб «Геркулес»

Основано в 1992 году

Основное направление деятельности – пауэрлифтинг. Пауэрлифтинг – это силовой вид спорта, в котором основная задача спортсмена заключается в подъеме большого веса в сумме трех упражнений. Силовое троеборье включает становую тягу, жим лежа и приседания со штангой. Занятия пауэрлифтингом способствуют увеличению мышечной силы, укрепляют связки и суставы, помогают выработать выносливость, гибкость и другие полезные качества, воспитывают волю, уверенность в своих силах, повышают работоспособность всего организма.

Направления работы:

1. Проведение спортивных тренировок (непосредственно подготовка к соревнованиям).
2. Проведение персональных тренировок:

– Коррекция фигуры;

– Снижение веса;

– Набор мышечной массы;

– ОФП (общая физическая подготовка);

– Тренировки, направленные на развитие силы/силовой выносливости/гибкости/координации;

– СФП (специальная физическая подготовка) по тяжёлой атлетике, кроссфиту, фитнесу, бодибилдингу;

– Коррекция осанки.

1. Составление отдельных программ питания и тренировок, в т.ч. для людей с различными заболеваниями позвоночника (сколиоз, межпозвонковые грыжи, протрузии и т.д.). Занятия силовыми видами спорта воспитывают выдержку, упорство, развивают физическую силу, способствуют мышечному росту.

Руководитель – Мялькин Олег Иванович, педагог высшей квалификационной категории, с 30-летним стажем

На занятия приглашаются юноши от 14 до 17 лет.

Команда объединения – несколько лет подряд становились победителями чемпионата по пауэрлифтингу пензенской области, призеры Российских чемпионатов

Занятия детского объединения проводятся:
– на базе МБОУДО ДД(Ю)Т г.Пензы по адресу: г.Пенза, ул. Бекешская, 14;
Группа Вконтакте